Stark bleiben
Das beste Mittel gegen Erkältung und Grippe ist: Gut auf sich aufpassen. Lesen Sie Tipps, wie Sie sich in der kalten Jahreszeit vor einem Lippenherpesausbruch schützen.
Die Bläschen heißen nicht umsonst auch Fieberbläschen. Wenn Ihre Abwehrkräfte geschwächt sind, sind Sie anfälliger für einen Ausbruch des Lippenherpes. Entsprechend sollten Sie einige Regeln beachten, wenn Sie merken, dass eine Erkältung oder Grippe im Anflug ist, oder sich fiebrig fühlen.
In den nächsten Zeilen finden Sie einige Tipps, die helfen können, sich im Winter vor einem Lippenherpesausbruch zu schützen.
Meiden Sie Krankheitserreger. Versuchen Sie bei einer akuten Lippenherpes-Episode Mund, Augen und Nase nicht mit den Händen zu berühren, und wenn Sie es doch tun müssen, waschen Sie sich auf jeden Fall vorher und nachher die Hände. Entwickeln Sie auch sonst ein ausgesprochenes Bewusstsein dafür, wo sich Krankheitserreger aufhalten und übertragen: Achten Sie darauf, mit nichts an Ihren Mund zu kommen (Stifte, Handy, Brille), und dass Gebrauchsgegenstände und Trinkgefäße vor dem Gebrauch sauber sind und nach dem Gebrauch umgehend gereinigt werden. So und indem Sie sehr auf allgemeine Hygiene bedacht sind, können Sie sich sowohl vor Grippeviren schützen als auch der Verbreitung des HSV-1-Virus vorbeugen.
Rauchen Sie nicht. Rauchen vermindert die Fähigkeit von Nase und Lungen, Schadstoffe zu filtern und aus dem Körper zu halten, was anfälliger für Krankheiten macht. Wenn Sie Ihrer Gesundheit zuliebe das Rauchen aufgeben möchten, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder Hausarzt.
Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu „erholen“. Schlafmangel und viel Stress können die Fähigkeit des Körpers herabsetzen, sich gegen Infekte zu wehren. Achten Sie darum auf ausreichend Schlaf und einen gesunden Stresspegel – es nützt der Immunabwehr.
