Sinnliche Lippen bekommen
Ein schönes Lächeln beginnt mit gesunden Lippen. Ein idealer Weg zu gesunden, schönen Lippen ist eine vollwertige, gesunde Ernährung. Wir sind, was wir essen. Lesen Sie unsere Ernährungstipps für gesunde Lippen – damit der Lippenherpes weniger Chance erhält und sich Ihre Lippen in Topform präsentieren.
Viel Wasser trinken, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Entspannung können dazu beitragen, dass der Lippenherpes weniger Chance hat. Zudem können bestimmte vitamin- und mineralstoffreiche Nahrungsmittel für die Gesundheit Ihrer Lippen Wunder wirken. Wir haben einige Vorschläge zur Aufnahme in Ihren Speiseplan.
Vitamin A. Dieses Vitamin hilft Ihrer Haut – auch der an den Lippen –, Schäden zu reparieren und Feuchtigkeit besser zu speichern.
Reich an Vitamin A sind:
EIER, MILCH, KAROTTEN, SPINAT, APRIKOSEN
Vitamin C. Dieses Vitamin kurbelt Ihr Immunsystem an und hilft, von Sonne oder Wind geschädigte Lippen wiederaufzubauen. Das Vitamin hilft den Lippen das Kollagen zu speichern, was sie voll und kräftig aussehen lässt.
Reich an Vitamin C sind:
ORANGENSAFT, ERDBEEREN, GRÜNER PAPRIKA, ZITRUSFRÜCHTE, TOMATEN, SÜSSKARTOFFELN
Vitamin E. Vitamin E ist ein Antioxidans, das für glatte Haut sorgt. Es ist oft in Lippenheilmitteln enthalten, Sie bekommen es aber auch auf natürlichem Weg durch den Genuss bestimmter Lebensmittel.
Reich an Vitamin E sind:
NÜSSE, GRÜNES BLATTGEMÜSE, ANGEREICHERTE GETREIDEFLOCKEN, PFLANZENÖLE
Zink. Zink ist ein wichtiges Mineral für die Speicherung von Feuchtigkeit. Wenn Sie Zink nicht in ausreichender Menge über die Nahrung zu sich nehmen, können Sie es als Bestandteil eines Multivitaminpräparats oder Nahrungsergänzungsmittels zuführen.
Reich an Zink sind:
AUSTERN, RINDFLEISCH, KRABBEN, HUMMER, JOGHURT
